Salud Mental

El acceso seguro a las plataformas digitales es una preocupación de papás y tutores. Por eso, TikTok creó en alianza con ICMEC una guía para entender la plataforma en términos de acompañamiento, seguridad y privacidad para los adolescentes. Conoce más.

¿Sabías que no podemos “controlar” lo que sentimos, pero sí aprender a regularlo? En este artículo el psicólogo Sebastián Peña explica qué son las emociones, cómo influyen en nuestra vida y comparte 5 estrategias prácticas de regulación emocional. Lee más.

El autocuidado es un concepto propio que se forma a partir de las expectativas y necesidades de cada uno. Para tener una mejor relación con el cuerpo y la mente es clave escucharnos y tomar decisiones por nuestro bienestar. Sigue leyendo y descubre más.

La sociedad, tu familia y las redes sociales tienen una gran influencia en tu imagen. Puede que ese estilo o forma de vestir que tanto te gusta en realidad sea una presión para encajar en un grupo.

La autoestima y la imagen marcan mucho la adolescencia. En la sexta temporada de Desenredados, aprende cómo acompañar sin juicios, validando emociones y fomentando el diálogo desde la comprensión y el respeto.

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En este episodio de A dos grados, Nieves junto a Fat Pandora exploran el body neutrality: una invitación a dejar de juzgar el nuestro cuerpo y empezar a habitarlo con libertad, sin obsesiones y alejándonos de los cánones de belleza.

Seguramente, al menos una vez te has preguntado: ¿quién soy? Aunque esta pregunta no es tan fácil de responder, un buen punto de partida es saber que tu identidad está en constante construcción, no es fija y cambia contigo. Sigue leyendo y descubre más.

A veces brindamos apoyo sin saber si eso es lo que realmente el otro busca. Sigue leyendo y aprende a distinguir el altruismo genuino de la necesidad de ser un héroe o salvador. Descubre cómo ayudar de verdad respetando la autonomía de los demás.

Imaginar mundos diferentes o la versión de una nueva historia no es solo un tema de niños, se trata de una herramienta que puedes usar para cuidar tu bienestar. Descubre cómo hacerla parte de tu día a día.