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Nos pasa a todos. Necesitamos que el día nos rinda, pero al final, la jornada no es suficiente y nos quedan faltando tareas por terminar. Sigue estos consejos para aprovechar el tiempo.
Si eres de los que frecuentemente se cuestiona ¿cómo utilizar bien el tiempo? Aquí te presentamos algunas ideas para que lo pongas de tu parte y aprendas a distribuir mejor tus actividades diarias.
Busca podcast, audiolibros o contenido descargable que al que puedas acceder desde tus dispositivos.
Responde los correos electrónicos pendientes, limpia tu bandeja de entrada, elimina mensajes de texto que ya leíste, grupos de whatsapp que ya no están activos. Cada minuto es una buena opción para optimizar tu tiempo.
Aplicaciones como Focus to do o el método Pomodoro te pueden ayudar a aplicar esta estrategia.
Ponte metas para reducir su uso, la aplicación Forest te premia por no mirar el móvil.
A propósito de este tip para hacer que el tiempo te rinda, te recomendamos el libro de Robert Pozen, Productividad extrema: mejora tus resultados, reduce tus horas.
Cuando la mente divaga puede generar estrés, pero con mindfulness, la práctica de estar presentes, se puede reducir y se puede generar una autoconciencia emocional. Hay más de una forma de conectar con el presente, y escuchar metal es una de las opciones.
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